Placki ziemniaczane w karnawałowej odsłonie

Placki ziemniaczane w karnawałowej odsłonie

Karnawał trwa więc niezbędne w kuchni staja się przepisy, które sprawdzą się jako pyszne przekąski na imprezę. Jeśli chcesz zaprosić swoich przyjaciół na wieczorne pogawędki, albo małe przyjęcie w gronie najbliższych, zaserwuj im niestandardową wersję znanej już potrawy. Co powiesz na placki ziemniaczane w karnawałowej odsłonie? Poznaj przepis, który skradnie serca nawet najbardziej wymagających. Placki…

Wskazówki dietetyczne dla dzieci z autyzmem

Wskazówki dietetyczne dla dzieci z autyzmem

Postępowanie dietetyczne u dzieci ze spektrum autyzmu jest niezwykle ważnym elementem wspierającym terapię. Zaburzenia w mikrobiocie jelitowej (dysbioza jelitowa) może bezpośrednio przekładać się na zwiększoną przepuszczalność jelit dziecka z autyzmem i tym samym zwiększać ryzyko na przedostawanie się nie w pełni strawionych białek pokarmowych bezpośrednio do układu krążenia. Białka te pobudzają układ immunologiczny do tworzenia…

Dieta eliminacyjna – jak może pomóc dietetyk?

Dieta eliminacyjna – jak może pomóc dietetyk?

Dieta eliminacyjna polega wykluczeniu produktów, które wywołują alergię, nietolerancję lub takich, po których pojawiają się dolegliwości bólowe ze strony przewodu pokarmowego. Wyróżnia się tzw. alergie pokarmowe natychmiastowe w klasie IgE przeciwciał, które indukują objawy zaraz po pojawieniu  się alergenu w organizmie. Alergie tzw. opóźnione to nadwrażliwości pokarmowe IgG-zależne, których objawy są niespecyficzne i najprawdopodobniej biorą…

Dieta sokowa, czy warto ją stosować?

Dieta sokowa, czy warto ją stosować?

Jeśli zauważyliśmy u siebie problemy ze zdrowie, nie możemy się skoncentrować, nastąpił wzrost masy ciała i pojawił się obniżony nastrój, to znaczy, że toksyny w naszym organizmie zablokowały prawidłowe jego działanie. To właśnie soki warzywne i owocowe, składające się na dietę sokową powodują wzrost sił i lepsze samopoczucie, za sprawą znajdujących się w nich witaminom…

Jak robić soki i czego używać?

Jak robić soki i czego używać?

Kiedy przychodzi wiosna, większość z nas nie może, doczekać się pysznych warzyw i owoców, które niedługo zagoszczą na naszych stołach. Gdy mamy ochotę na własnoręcznie wykonane soki, czy smoothies, stajemy przed dylematem, jakiego sprzętu użyć, aby wydobyć z produktów wszystko, co najlepsze. Wyciskarka do owoców i warzyw Mamy wiele rodzajów wyciskarek, dzięki którym uzyskamy zupełnie…

Chcesz schudnąć? To włącz sok jabłkowy do swojej diety!

Chcesz schudnąć? To włącz sok jabłkowy do swojej diety!

Oprócz walorów smakowych sok jabłkowy stanowi źródło wielu cennych witamin – A, C, PP i witamin z grupy B – B1, B2 i B3, a także krzemu, żelaza i wapnia. Nie wolno zapominać, że jabłka są bogatym źródłem błonnika i zawierają dużą ilość kwasów organicznych. Jednym słowem sok jabłkowy jest doskonałym składnikiem odchudzającej diety. Dlaczego…

Dieta dla siatkarek

Dieta dla siatkarek

Dieta siatkarki wpływa na osiągane przez nią rezultaty. Właśnie dlatego jadłospis powinien dostarczać zapas substancji energetycznych, które będą zużywane na boisku podczas treningów czy ważnych rozgrywek. Trzeba pamiętać, że niedobory czy zbyt małe nawodnienie organizmu może skutkować gorszą formą, osłabieniem, gorszą koncentracją uwagi, mniejszą wytrzymałością, szybszym zmęczeniem i większym ryzykiem na powstawanie różnego rodzaju urazów.

Dieta dla narciarza

Dieta dla narciarza

Narciarstwo jest jedną z tych dyscyplin sportowych, która uprawia się z okresie zimowym a ten ze względu na warunki atmosferyczne jest o wiele trudniejszy aniżeli w sezonie o wysokich temperaturach. Już na wstępnie należy też zaznaczyć, że zawodowy narciarz już w trakcie godzinnego treningu traci średnio 500 kalorii, jego dieta ma być więc na tyle…

Dieta dla kolarza

Dieta dla kolarza

Dieta kolarza to z całą pewnością jedna z tych, która ma dostarczać mnóstwa energii sportowcom tej dyscypliny. Pamiętajmy, że to właśnie od niego wymaga się doskonałej sprawności fizycznej a podczas treningu i wyścigu musi on wykazywać idealną kondycję. Kolarz musi być niezwykle wytrzymały bowiem jego wysiłek energetyczny jest rzeczywiście bardzo duży.