Dieta dla kulturysty

Maj 5, 2015

Kulturystyka jest dziedziną sportu, której istotą jest budowanie tkanki mięśniowej. To przede wszystkim odpowiednie kształtowanie sylwetki przy rozroście mięśni szkieletowych, przy czym jednocześnie należy redukować tkankę tłuszczową. Ćwiczenia, jakie są wskazane dla kulturystów wpływają głównie na wytrzymałość i siłę, dzięki czemu możliwe staje się uwidocznienie mięśni.

Czytaj dalej >>

Dieta dla pływaków

Maj 3, 2015

Dieta dla osób, które czynnie uprawiają pływanie ma na celu nie tylko dostarczanie energii czy utrzymanie odpowiedniej kondycji, ale również zachowanie pełnego zdrowia. Okazuje się, że zawodowi pływacy są na nie bardziej narażeni niż sportowcy innych dyscyplin.

Czytaj dalej >>

Dieta dla koszykarza

Maj 1, 2015

Koszykówka jest bezwzględnie tą dyscypliną sportową, która wymaga od gracza ogromnej aktywności fizycznej i energii. Szybkie tempo rozgrywek, błyskawiczne reakcje i szybkość zmian na boisku to cechy, które towarzyszą podczas każdego meczu. Zawodnik aby sprostać nakładanym wymaganiom musi uprawiać nie tylko trening siłowy, by być w jak najlepszej kondycji, ale stosować również odpowiednią dietę, która pozwoli mu być aktywnym podczas gry.

Czytaj dalej >>