Piwo po maratonie – izotonik czy gwóźdź do trumny? Cała prawda o alkoholu w regeneracji sportowca
Piwo po maratonie to dla wielu biegaczy rytuał, jednak z medycznego punktu widzenia nie jest ono pełnowartościowym izotonikiem. Choć zawiera polifenole i witaminy z grupy B, obecność alkoholu etylowego skutecznie hamuje procesy naprawcze mięśni i pogłębia odwodnienie organizmu.