Diety

Karnawał trwa więc niezbędne w kuchni staja się przepisy, które sprawdzą się jako pyszne przekąski na imprezę. Jeśli chcesz zaprosić swoich przyjaciół na wieczorne pogawędki, albo małe przyjęcie w gronie najbliższych, zaserwuj im niestandardową wersję znanej już potrawy. Co powiesz na placki ziemniaczane w karnawałowej odsłonie? Poznaj przepis, który skradnie serca nawet najbardziej wymagających. Placki ziemniaczane z gruszką i pistacjami polecają się na pyszną kolację i imprezową przekąskę. SKŁADNIKI: 1…

Jeśli zauważyliśmy u siebie problemy ze zdrowie, nie możemy się skoncentrować, nastąpił wzrost masy ciała i pojawił się obniżony nastrój, to znaczy, że toksyny w naszym organizmie zablokowały prawidłowe jego działanie. To właśnie soki warzywne i owocowe, składające się na dietę sokową powodują wzrost sił i lepsze samopoczucie, za sprawą znajdujących się w nich witaminom i mikroelementom. Dieta sokowa – na co pomaga? Warto podkreślić, że dieta sokowa zawiera wiele…

Oprócz walorów smakowych sok jabłkowy stanowi źródło wielu cennych witamin – A, C, PP i witamin z grupy B – B1, B2 i B3, a także krzemu, żelaza i wapnia. Nie wolno zapominać, że jabłka są bogatym źródłem błonnika i zawierają dużą ilość kwasów organicznych. Jednym słowem sok jabłkowy jest doskonałym składnikiem odchudzającej diety. Dlaczego warto pić sok jabłkowy podczas diety? Jest to niezwykle trafne pytanie. Sok jabłkowy powinien zagościć…

Dieta siatkarki wpływa na osiągane przez nią rezultaty. Właśnie dlatego jadłospis powinien dostarczać zapas substancji energetycznych, które będą zużywane na boisku podczas treningów czy ważnych rozgrywek. Trzeba pamiętać, że niedobory czy zbyt małe nawodnienie organizmu może skutkować gorszą formą, osłabieniem, gorszą koncentracją uwagi, mniejszą wytrzymałością, szybszym zmęczeniem i większym ryzykiem na powstawanie różnego rodzaju urazów.

Chociaż wydaje nam się, że dietę przeznaczoną dla zawodników sumo powinniśmy omijać szerokim łukiem to warto zaznaczyć, że ta wcale nie jest nazbyt obfita w tłuszcze, przez które szybko przybiera się na wadze.

Narciarstwo jest jedną z tych dyscyplin sportowych, która uprawia się z okresie zimowym a ten ze względu na warunki atmosferyczne jest o wiele trudniejszy aniżeli w sezonie o wysokich temperaturach. Już na wstępnie należy też zaznaczyć, że zawodowy narciarz już w trakcie godzinnego treningu traci średnio 500 kalorii, jego dieta ma być więc na tyle zbilansowana i urozmaicona, by dostarczać wszystkich wartości odżywczych. Nie można przy tym jednak zapominać, że…

Dieta kolarza to z całą pewnością jedna z tych, która ma dostarczać mnóstwa energii sportowcom tej dyscypliny. Pamiętajmy, że to właśnie od niego wymaga się doskonałej sprawności fizycznej a podczas treningu i wyścigu musi on wykazywać idealną kondycję. Kolarz musi być niezwykle wytrzymały bowiem jego wysiłek energetyczny jest rzeczywiście bardzo duży.